Excellent Whey от GEON

Для чего нужен карнитин?

Carnitine Power 3200 – это сбалансированный спортивный комплекс для снижения общей массы тела за счет сжигания жира. При расщеплении липидных клеток высвобождается энергия, которая может быть направлена на повышение интенсивности тренировок.

Применяя карнитин, вы уменьшаете общую слабость и утомляемость после тяжелых тренировок, быстрее восстанавливаетесь, меньше ощущаете признаки крепатуры. Карнитин в составе стимулирует работу сердечнососудистой и нервной системы, а также выступает в роли антиоксиданта, блокирующего негативные окислительные процессы.

Для чего нужен Карнитин

Положительные эффекты, которые достигаются при регулярном употреблении:

• повышение аэробной выносливости организма;
• интенсивное снижение массы тела за счет сжигания жировой прослойки;
• обеспечение притока бодрости и энергичности;
• повышение настроения и защита нервной системы от стрессовых факторов;
• улучшение функции сердечнососудистой системы;
• предотвращение абстинентного синдрома;
• улучшение углеводного метаболизма.

Что лучше выбрать: изолят или сывороточный протеин другого вида?

Все индивидуально. Самый лучший протеин — не тот, в котором содержится много белков, а тот, который идеально подходит для поставленной вами цели. Для начала определитесь, для чего вам нужен протеин — для набора мышечной массы, увеличения уровня выносливости или для укрепления иммунной системы? Изолят и гидролизат лучше принимать после тяжелой и изнурительной тренировочной сессии, когда мышечные волокна требуют необходимых элементов для восстановления. Концентрат, несмотря на наличие жиров и углеводов, имеет более высокую биологическую ценность, а потому является более полезным для организма в целом.

Эффект от приема

Прием сывороточного протеина в чистом виде от компании Trec Nutrition позволяет атлетам получить следующий положительный эффект:

• прирост мышечной сухой массы и повышение показателей силы во время интенсивных тренировок;
• подавление катаболических и улучшения качества восстановительных процессов;
• повышения показателей выносливости, что положительно влияет на производительность на каждом занятии;
• улучшении рельефности мускулатуры.

Спортивная добавка одинаково хорошо подходит как женщинам, так и мужчинам. Сывроточный чистый белок отлично подходит для любого типа тренировок. Никакх ограничений нет.

БЖУ при распределении на завтрак, обед и ужин

Благодаря науке, нам доступно и нормальное соотношение БЖУ по распределению в течении дня. То есть если до этого мы дали вам рекомендации по количеству белковой, жирной и углеводной пищи просто в норме на 24 часа, а теперь хотим подсказать, как правильно все это распределять на завтрак, обед и ужин.

Завтрак. Считается, что утром человека нужно зарядить энергий, и дать ему больше углеводов. Однако есть мнение, что организм утром еще только просыпается и не готов к серьезным пищевым нагрузкам. Поэтому на первый завтрак лучше съесть что-то легкое – типа салатика из свежих овощей, фрукт или выпить смузи, чтобы запустить работу ЖКТ. А на второй завтрак (через 1,5-2 часа) уже можно загрузить себя углеводами. К примеру, хорошо подойдет творог с фруктами, мюсли из цельнозерновых злаков, всеми любимая яичница. Но это, конечно, если обстоятельства позволяют разделить еду на первый и второй завтрак.

Обед. В середине дня белков, жиров и углеводов лучше съесть в равной пропорции. Только остерегайтесь трансжиров и быстрых углеводов. Идеальным тут будет, к примеру, гречка или бурый рис, кусочек белого мяса или рыбы, и вкусный овощной салат. Причем тут может быть большая разница в представлении по весу и объему. Не забудьте, что крупы и мясо будут по объему меньше, чем одинаковые с ним по весу листья салата. Поэтому мясо и крупы должны занимать вместе примерно половину тарелки, а овощам стоит отвести другую половину блюда.

Ужин. На вечер некоторые специалисты советуют лучше сократить количество углеводов, но увеличить объем белка. Но это опять в зависимости от того, во сколько у вас ужин.

Такую рекомендацию стоит принять, если последний прием пищи у вас до 18.00, а вот на ночь закидываться большим количеством, например, мяса полезным не будет.

В целом по калорийности, диетологи советуют отводить от дневной нормы:

• на завтрак – 25%,
• на обед – 35%,
• на ужин – 20%,
• на перекусы – 20%.

Обратите внимание на универсальный совет. Если вы съедите кусок мяса или рыбы с любыми овощами (сырыми или тушеными), политыми качественным растительным маслом, или добавите туда еще четверть тарелки круп, то по белкам, жирам и углеводам это будет идеальным соотношением в одном приеме пищи

Тут точно не промахнетесь

Тут точно не промахнетесь.

Симптомы проблем с печенью

Сама печень не может болеть, но воспаление или патологии внутри этой железы могут вызвать боль из-за увеличения органа. В этом случае печень оказывает давление на прилегающие органы.

Симптомы заболеваний печени: 

• Хроническая боль в животе; 
• Изменение цвета мочи. Например, темная моча может указывать на избыток билирубина. Это желтый пигмент образовывается в результате распада эритроцитов. Уровни билирубина часто проверяются при диагностике заболеваний печени; 
• Отек на любом участке тела, например, на лице, руках и лодыжках;
• Пожелтение кожных покровов – желтуха;
• Слабость и утомляемость.

Как принимать добавку?

L-Carnitine 3200 – это упаковка на 20 ампул, которые в общей сумме содержат 80 порций продукта.

Производитель рекомендует пить в день по 0,5 порции в перерывах между едой. Превышение дозировки в 2 г карнитина не имеет смысла: эксперименты подтвердили, что подобные превышение не приводит к росту эффективности.

Открытые ампулы средства необходимо хранить в холодильнике.

Производитель допускает сочетание приема L-Carnitine 3200 с другими биодобавками, которые способствуют набору мышечной массы, улучшению рельефности, общему похудению за счет сжигания подкожного жира. Так, биодобавку целесообразно принимать вместе с жиросжигателями на базе кофеина (подобная схема запрещена для людей с заболеваниями сердечнососудистой или нервной систем).

Как принимать добавку?

Эксперты торговой марки GEON советуют употреблять L-Carnitine 3200 вместе с протеиновыми коктейлями, сывороточными изолятами (например, с Excellent Whey). Такое сочетание позволит эффективнее сжигать липидный слой, одновременно наращивая сухую мышечную массу.

Также эффективно сочетать карнитин и с аминокислотами ВСАА, комбинировать с другими аминокислотными комплексами.

Хорошо совмещать прием карнитина с донаторами азота или предтренировочными комплексами.

Средство безопасно для организма, хорошо им переносится, полностью усваивается и не вызывает побочных реакций в рекомендуемых дозировках.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на отсутствие токсичности и хорошую биологическую доступность, продолжительный прием L-Carnitine 3200 или превышение дозировок недопустимы.

Без предварительной консультации с врачом употребление биодобавки не разрешается:

• несовершеннолетним;
• беременным женщинам и кормящим мамам;
• пациентам с заболеваниями выделительной системы, почек, печени.

Противопоказания и побочные эффекты добавки

Стоит отметить, что организм усваивает карнитин без негативных последствий для пищеварительной и других систем. В результате экспериментов было отмечено, что даже продолжительный прием повышенных доз карнитина (от 50 г ежедневно) не привело к побочным реакциям, так как излишки успешно выводились мочеполовой системой.

Описание препарата

«Гевискон» является препаратом с антацидным (кислотонейтрализующим) действием. Средства данной группы рассматриваются как важный инструмент комплексного лечения кислотозависимых состояний, несмотря на появление более мощных антисекреторных препаратов, в частности, блокаторов H₂-рецепторов гистамина и ингибиторов протонной помпы. Препарат продается в трех лекарственных формах, и одна из них – «Гевискон Двойное Действие» – не только нейтрализует водный раствор хлороводорода (соляная кислота состоит из ионов хлора и водорода), но и обладает цитопротекторными и обволакивающими свойствами, а также проявляет слабую адсорбирующую активность.

Все препараты линейки «Гевискон» не только устраняют изжогу и снижают риск желудочно-кишечных рефлюксов, но и положительно влияют на динамику лечения гиперанацидных патологий за счет комплексного воздействия на биохимические и физиологические механизмы секреторной и моторной функции желудка. Несмотря на то, что современная гастроэнтерология не рассматривает антациды в качестве препаратов первой линии для компенсации рефлюкс-эзофагита, их по-прежнему активно используют для облегчения клинического течения кислотозависимых заболеваний, так как данные средства обладают важными лечебными свойствами, а именно:

• стимулируют секрецию гидрокарбонатов – веществ, попадающих в мукоидно-слизистый барьер желудка методом диффузии и нейтрализующих агрессивное действие соляной кислоты;
• способствуют повышению концентрации гликопротеинов в желудочной слизи;
• проявляют умеренно связывающую активность в отношении желчных кислот и лизолецитина;
• предупреждают образование и скопление кишечных газов (метеоризм).

Для чего нужен карнитин?

Carnitine Power 3200 – это сбалансированный спортивный комплекс для снижения общей массы тела за счет сжигания жира. При расщеплении липидных клеток высвобождается энергия, которая может быть направлена на повышение интенсивности тренировок.

Применяя карнитин, вы уменьшаете общую слабость и утомляемость после тяжелых тренировок, быстрее восстанавливаетесь, меньше ощущаете признаки крепатуры. Карнитин в составе стимулирует работу сердечнососудистой и нервной системы, а также выступает в роли антиоксиданта, блокирующего негативные окислительные процессы.

Для чего нужен Карнитин

Положительные эффекты, которые достигаются при регулярном употреблении:

• повышение аэробной выносливости организма;
• интенсивное снижение массы тела за счет сжигания жировой прослойки;
• обеспечение притока бодрости и энергичности;
• повышение настроения и защита нервной системы от стрессовых факторов;
• улучшение функции сердечнососудистой системы;
• предотвращение абстинентного синдрома;
• улучшение углеводного метаболизма.